10 сове­тов для иде­аль­ной кожи лица

Пожа­луй, каж­дая девуш­ка меч­та­ет об иде­аль­ной коже лица. Чистой, глад­кой, сия­ю­щей здо­ро­вьем. И зача­стую нам кажет­ся, что добить­ся это­го нере­аль­но. Но, к сча­стью, это не так! Иде­аль­ная кожа тре­бу­ет уси­лий: изме­не­ния раци­о­на, обра­за жиз­ни, исполь­зо­ва­ния пра­виль­ной кос­ме­ти­ки для ухо­да и мно­же­ства дру­гих усло­вий. Одна­ко резуль­тат сто­ит потра­чен­ных сил и вре­ме­ни!
Здесь для вас собра­но несколь­ко про­стых пра­вил ухо­да за лицом, бла­го­да­ря кото­рым вы смо­же­те замет­но при­бли­зить­ся к коже вашей мечты:

1. Пей­те боль­ше воды
Все мы пре­крас­но зна­ем, как важ­но пить доста­точ­ное коли­че­ство воды в день. Но, к сожа­ле­нию, мало кто дей­стви­тель­но соблю­да­ет это жиз­нен­но важ­ное пра­ви­ло. А ведь для нашей кожи вода игра­ет одну из клю­че­вых ролей на пути к иде­а­лу. Вода нор­ма­ли­зу­ет обмен веществ в орга­низ­ме, выво­дит ток­си­ны, помо­га­ет усва­и­вать­ся полез­ным веще­ствам, а так­же очи­ща­ет нашу кожу изнут­ри, насы­ща­ет ее вла­гой и предот­вра­ща­ет обезвоживание.

2. Ста­рай­тесь питать­ся пра­виль­но
Еще один оче­вид­ный, но очень важ­ный совет. Кра­со­та нашей кожи напря­мую зави­сит от раци­о­на. Очень важ­но вклю­чать в него мно­го све­жих ово­щей и фрук­тов, цель­ных зла­ков, мяса и жир­ной рыбы, а так­же поста­рать­ся сни­зить потреб­ле­ние муч­но­го, жир­но­го, слад­ко­го, остро­го и пря­но­го. Чрез­мер­ное потреб­ле­ние кофе и чер­но­го чая ухуд­ша­ют цвет лица.

3. Не тро­гай­те лицо рука­ми в тече­ние дня
За день мы при­ка­са­ем­ся к тыся­чам раз­ных пред­ме­тов в поме­ще­нии и на ули­це, и даже тща­тель­ное мытье рук не избав­ля­ет от бак­те­рий на 100%. Тем вре­ме­нем, если часто тро­гать лицо рука­ми, мож­но лег­ко спро­во­ци­ро­вать появ­ле­ние прыщей.

4. Убе­ри­те воло­сы с лица
Сто­ит ли гово­рить об огром­ном коли­че­стве бак­те­рий, кото­рые нахо­дят­ся на наших воло­сах? Поэто­му, осо­бен­но сто­ит обра­тить вни­ма­ние на чел­ку, ведь она име­ет непо­сред­ствен­ный кон­такт с кожей лица. Если недо­ста­точ­но тща­тель­но сле­дить за состо­я­ни­ем чел­ки, из-за нее вполне могут появить­ся пры­щи на лбу.

5. Не пере­су­ши­вай­те кожу

Неко­то­рые сред­ства для про­блем­ной кожи могут быть доволь­но агрес­сив­ны­ми, и их исполь­зо­ва­ние может при­ве­сти к пере­су­ши­ва­нию, шелу­ше­нию и раз­дра­же­нию кожи. Под­бе­ри­те пра­виль­ную кос­ме­ти­ку, вклю­ча­ю­щую в себя основ­ные эта­пы ухо­да за лицом: очи­ще­ние, тони­зи­ро­ва­ние и увлаж­не­ние и содер­жа­щую нату­раль­ные ком­по­нен­ты, кото­рые пре­пят­ству­ют пере­су­ши­ва­нию, как, напри­мер, ромаш­ка в Лосьоне для лица.

9. Регу­ляр­но сти­рай­те подуш­ки, поло­тен­ца и наво­лоч­ки
А так­же дру­гие тек­стиль­ные вещи, кото­рые часто кон­так­ти­ру­ют с лицом про­дол­жи­тель­ное вре­мя (шар­фы, шап­ки). Наше лицо сопри­ка­са­ет­ся с наво­лоч­кой почти все вре­мя сна, поэто­му очень важ­но, что­бы она была чистой. Меняй­те их не реже одно­го раза в неде­лю. То же самое каса­ет­ся и поло­тен­ца для лица. На его вор­син­ках оста­ют­ся частич­ки отмер­ших кле­ток кожи, кото­рые созда­ют бла­го­при­ят­ную сре­ду для раз­мно­же­ния бактерий.

10. Исполь­зуй­те кре­ма с spf-защи­той
Кре­ма с защи­той от солн­ца нуж­ны нам не толь­ко летом, но и в любое дру­гое вре­мя года при выхо­де на ули­цу. Уль­тра­фи­о­ле­то­вый лучи ока­зы­ва­ют небла­го­при­ят­ное воз­дей­ствие на кожу, вызы­вая появ­ле­ние преж­де­вре­мен­ных мор­щи­нок и пиг­мент­ных пятен. Защи­тить кожу от непри­ят­но­стей помо­гут кре­мы с лег­ким тональ­ным эффек­том с 10 spf-защитой.

Глав­ное, помни­те, что иде­аль­ная кожа — это, преж­де все­го, ваше хоро­шее настро­е­ние и пра­виль­но подо­бран­ные сред­ства для ухо­да за лицом.